Selelekela sa Litlama: Sekhechana sa Peo ea Morara

Motsoako oa Peō ea Morara
Mabitso a Tloaelehileng: sekhechana sa peo ea morara, peo ea morara
Mabitso a Selatine: Vitis vinifera
Ka morao
Motsoako oa peo ea morara, o entsoeng ka lipeo tsa morara oa veine, o khothaletsoa e le tlatsetso ea lijo bakeng sa maemo a fapaneng, ho kenyeletsoa ho haella ha venous (ha methapo e na le bothata ba ho romela mali ho tloha maotong ho khutlela pelong), ho khothaletsa pholiso ea maqeba, le ho fokotsa ho ruruha. .
Motsoako oa peo ea morara o na le proanthocyanidins, e ithutoang bakeng sa maemo a fapaneng a bophelo bo botle.
Re Tseba Hokae?
Ho na le lithuto tse laoloang hantle tsa batho ba sebelisang sekhechana sa peo ea morara bakeng sa maemo a itseng a bophelo bo botle.Leha ho le joalo, bakeng sa maemo a mangata a bophelo bo botle, ha ho na bopaki bo lekaneng ba boleng bo holimo ho lekanya katleho ea peo ea morara.
Re Ithutile Eng?
Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a hore qotsulo ea peo ea morara e ka thusa ka matšoao a ho se lekane ho sa feleng ha venous le khatello ea mahlo ka lebaka la khanya, empa bopaki ha bo matla.
Liphetho tse hanyetsanang li tsoa liphuputsong tse mabapi le phello ea peo ea morara khatellong ea mali.Ho ka etsahala hore ebe karolo ea peo ea morara e ka thusa ho theola khatello ea mali hanyane ho batho ba phetseng hantle le ba nang le khatello e phahameng ea mali, haholo-holo ho batho ba batenya kapa ba nang le lefu la metabolism.Empa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ha baa lokela ho nka litekanyetso tse phahameng tsa peo ea morara ka vithamine C hobane motsoako o ka mpefatsa khatello ea mali.
Tlhahlobo ea 2019 ea lithuto tse 15 tse amang bankakarolo ba 825 e khothalelitse hore ho ntšoa ha peo ea morara ho ka thusa ho theola cholesterol ea LDL, cholesterol eohle, triglycerides le protheine ea C-reactive.Leha ho le joalo, lithuto tsa motho ka mong li ne li le nyenyane ka boholo, tse ka amang tlhaloso ea liphello.
Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Botle bo Tlatselletsang le bo Kopanetsoeng (NCCIH) se tšehetsa lipatlisiso mabapi le hore na lijo tse ling tse tlatsetsang lijo tse nang le polyphenols tse ngata, ho kenyeletsa le karolo ea peo ea morara, li thusa ho fokotsa liphello tsa khatello ea kelello 'meleng le kelellong.(Polyphenols ke lintho tse fumanoang limela tse ngata 'me li na le mesebetsi ea antioxidant.) Phuputso ena e boetse e sheba kamoo microbiome e amang ho monya ha likarolo tse itseng tsa polyphenol tse thusang.
Re Tseba Eng ka Tšireletseho?
Motsoako oa peo ea morara ka kakaretso o mamelloa hantle ha o nooa ka bongata bo itekanetseng.E 'nile ea lekoa ka mokhoa o sireletsehileng ho fihlela likhoeli tse 11 lithutong tsa batho.Ho ka etsahala hore ha hoa sireletseha haeba u e-na le bothata ba ho tsoa mali kapa u il'o buuoa kapa u noa li-anticoagulants (tse fokotsang mali), tse kang warfarin kapa aspirin.
Ha ho tsejoe hakaalo ka hore na ho bolokehile ho sebelisa motsoako oa peo ea morara nakong ea bokhachane kapa nakong ea ho anyesa.